Quello che non dovrebbe mancare dalla mia cucina? … Tutto gli alimenti che devo avere!

November 29, 2014 Comments Off
Quello che non dovrebbe mancare dalla mia cucina? … Tutto gli alimenti che devo avere!

Armadi “aggiornati” significa una nutrizione buona!

Quando la cucina è ben equipaggiata (sicuramente non intendiamo gli elettrodomestici, ma gli alimenti depositati nelle mensole, nelle credenze e nel frigorifero), la vostra alimentazione sarà più corretta e così la silhouette non sarà a rischio di essere fuori dalla linea sottile e di perdere la sua fermezza.

Ma ciò che veramente dovrebbe essere depositato in ogni cucina? Cosa non dovrebbe mai essere omesso dal mio shopping?

Molto spesso, succede a TUTTI, di andare al supermercato ed eventualmente di comprare molti alimenti inutili e anche dannosi per la nostra linea, non avevamo mai intenzione di acquistare.

La soluzione è la seguente ..La LISTA! Prima di visitare il supermercato, prepariamo un elenco delle cose e aderiamo a questa. I seguenti prodotti devono sempre essere inclusi in questa lista:

  • l’olio extra vergine di oliva
  • le uova fresche
  • l’avena
  • la quinoa
  • lo yogurt magro
  • le olive
  • le verdure fresche
  • la frutta fresca
  • il miele
  • le nocciole
  • i fagioli
  • i ceci
  • le lenticchie
  • il sale marino
  • il cioccolato fondente
  • le erbe fresche
  • le erbe
  • i filetti di pollo (petto)
  • il pollo o tacchino tritata
  • il brodo di pollo, vitello o verdure
  • la senape
  • l’aceto (aromatizzato o meno)
  • i gamberetti surgelati
  • il pesce fresco
  • l’aglio
  • la cipolla (fresco o secco)

Queste sono alcune delle cose più importante di avere in ogni cucina! Che tu sia un uomo o una donna, anche se non si hanno figli, questi alimenti non dovrebbero mai mancare dalla vostra cucina.

Questi alimenti aiutano a ricevere molti ingredienti nutrizionali e alle vitamine e si può facilmente creare ricette sane e nutrienti, snack intelligenti e benefiche … e in fondo puoi di controllare il peso e di non finire in estremi nutrizionali, ricchi di grassi, che offrire nulla nell’organismo!

(!!!): Quando andate al supermercato, evitare di acquistare tutti questi snack industrializzati, che sono bombe di calorie e estremamente malsani e dannosi per l’organismo e il suo funzionamento.

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