Malsane diete anche per la salute psicologica

March 14, 2013 Comments Off
Malsane diete anche per la salute psicologica
Malsane diete anche per la salute psicologica


Come gli studi dimostrano, è un fatto che la maggior parte delle diete estenuanti seguiti da donne soprattutto, sono estremamente pericolose non solo per il corpo e la salute dell’organismo, ma per la loro salute psicologica, come è dimostrato, che potrebbe portare l’utente ad una depressione.

 Che succede

Si tratta di un circolo vizioso, che provengono soprattutto le donne. Le donne che sviluppano sintomi di depressione sono più propensi a mostrare una tendenza a colmare le lacune e la psicologia emotivamente instabile da mangiare (e in effetti in molti casi eccessivo) non salutari, abbondanti cibi da ingrasso e altamente trasformati.

Si tratta di una psicologia dipendente statale. Il paziente chiede una via d’uscita dei suoi problemi nel mangiare. Si sente che in questo modo copre il vuoto emotivo ed è sicuro e tranquillo. Naturalmente questi sentimenti sono solo temporanei.

 Cosa dicono gli studi

Secondo la ricerca dell’Università di Melbourne si è scoperto che, i disturbi dell’umore e dello stato d’animo erano chiaramente più comune nelle donne tra i 20 e 93 anni per almeno un decennio regolarmente nutriti con cibi elaborati e molto ricchi di grassi.

La ricerca relativa alle osservazioni psicologiche di un gruppo di 1046 donne per un periodo di 10 anni, ha rivelato che le 925 donne non hanno mostrato variazioni a loro disposizione, mentre la 121 ha avuto gravi sintomi di depressione o ansia, come indicato nella rivista americana, Journal of Psychiatry.

 Quello che dobbiamo prestare attenzione durante la nostra dieta

Non c’è una formula magica, o una dieta magica. L’unica soluzione è una dieta sana e attenta. Una nutrizione ricca di frutta e verdura, prodotti integrali, latticini a basso contenuto di grassi e carne magra, potrebbe aiutare il nostro corpo e la nostra anima.

Con una nutrizione a livelli ragionevoli, e eriching con cibi ricchi di vitamine e sostanze nutritive, aiutiamo a costruire un corpo sano, un corpo sottile e snello e garantire una psicologia equilibrata.

Irregolarità di piccola taglia sono sempre accettabili se sono fatti su una scala ragionevole e non su base regolare.

 

Comments are closed.