Le bevande che salteranno il vostro umore e che non aumenteranno il vostro peso

July 30, 2013 Comments Off
Le bevande che salteranno il vostro umore e che non aumenteranno il vostro peso
Le bevande che salteranno il vostro umore e che non aumenteranno il vostro peso

L’estate è qui – bere quanto si vuole, ma in un senso astuto!    

Durante l’estate, quando tutti ci dimentichiamo dei nostri problemi e cerchiamo di avere un buon tempo, il consumo di alcol è increasiing drasticamente! Ma insieme con l’aumento del consumo di alcolici, anche la scala inizia mostrando numeri più alti. Non potrà  mai essere considerato come una soluzione, di rovinare sia le vostre vacanze, o iniziare a scrivere le calorie di tutto quello che si beve durante questo periodo (dal momento che dopo due cocktail si raggiunge il punto rosso del tuo limite di calorie). D’altro canto, non sarebbe saggio lasciare soli senza alcun controllo in modo che si consumano quella bomba di calorie dopo l’altra. Basta ricordare che la maggior parte dei cocktail popolare dell’estate portano un numero molto elevato di calorie!

Leggi, impara ed agire in un modo intelligente!

Di seguito sono riportati alcuni esempi di bevande con potere calorifico elevato, o basso. Avere uno sguardo e prendere il vostro drink in un modo saggio:

  • Il “Long Island Iced Tea” con circa 780 calorie
  • Il ben noto a tutti “Margerita” con circa 280 calorie
  • Il “Mai Tai”  con circa 620 calorie
  • La “Pina Colada” con circa 450 calorie
  • Il “White Russian” con circa 430 calorie
  • Il “Cosmopolitan”  con circa 210 calorie
  • Il “Daiquiri” con circa 135 calorie
  • Il “Strawberry Daiquiri” con circa 310 calorie
  • Il “Martini” con circa 160 calorie
  • Il “Chocolate Martini” con circa 440 calorie
  • Il “Manhattan” con circa 180 calorie
  • Il “Mojito” con circa 230 calorie
  • La “Drambuie” con circa 220 calorie
  • Il “Tequila Sunrise” con circa 210 calorie
  • La “Cuba Libre” con circa 200 calorie
  • Il “Dirty Martini” con circa 300 calorie
  • La Birra con circa 65 a 190 calorie
  • Il Vino con circa 125 a 150 calorie
  • Il “Gin Tonic” con circa 190 calorie
  • Il “Wine Spritzer” με περίπου 100 calorie
  • Il Rum con Coca Cola con circa 185 calorie
  • Il Rum con la Coca Cola di dieta  con circa 100 calorie
  • Il “Bloody Mary” con circa 118 calorie
  • La Champagne con circa 108 calorie
  • ll vino dolce di Porto ο con circa 128 calorie

Consigli intelligenti per evitare più calorie

  • Seleziona bevande di calorifico valore inferiore
  • Seleziona alcune bevande dietetiche di accompagnamento (Coca Cola light, soda, tonic water, succhi di frutta senza zucchero)
  • Evita i cocktail ad alto contenuto di zucchero
  • Prova di passare da una bevanda alcolica e un altro, senza alcool, a basso contenuto di calorie
  • Nel caso in cui conosci che si sta per bere la sera, provare a mangiare pasti leggeri durante la giornata. In questo modo potrete mantenere un equilibrio delle calorie consumate.
  • Prova di diluire il vostro drink con bevande non alcoliche di basse calorie, come la soda, o acqua tonica

 

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