L’ananas: Uno spuntino con poche calorie

April 4, 2016 Comments Off
L’ananas: Uno spuntino con poche calorie

L’ananas è un frutto estremamente ricco di antiossidanti che hanno potenti antitumorali e anti-invecchiamento. Tutti i frutti sono ricchi di vitamine e sali minerali preziosi per il corpo, ma soprattutto l’ananas si distingue!

Ma ciò che rende l’ananas cibo così speciale?

Perché è così prezioso … soprattutto per le donne?

Facci sapere un po ‘meglio questo frutto così delizioso e sano. L’ananas è un frutto esotico con un particolare aroma e un sapore aspro caratteristico. Si tratta infatti di un alimento ideale per l’estate, con elevato contenuto di acqua e aiuta ad eliminare le tossine dal corpo.

NOTA: Una tazza di ananas tritato è uno snack molto nutriente, in grado di offrire solo 80 calorie, mentre la fibra è mantenere la persona pieno per un lungo periodo di tempo.

Inoltre, molti tendono a usare l’ananas in trattamenti di bellezza e trattamenti alternativi di viso e corpo.

Il valore nutrizionale di ananas

Ananas fresco (100 grammi)

Calorie: 52

Proteine: 0.4 grammi

Grassi: 0.2 grammi

Acqua: 85.3 grammi

Carboidrati: 13.7 grammi

Fibra: 0.4 grammi

Inoltre contiene:

Ferro: 0.3 mg

Calcio: 16 mg

Phosphorus: 11 mg

Vitamina Α: 130 IU

Vitamina Β1: 0.08 mg

Vitamina C: 24 mg

I benefici di ananas per la salute

Ci sono molti benefici di ananas….prendiamo li uno da uno

Il Νο.1: Idrata il corpo … in un modo dolce!

L’ananas, come già accennato, contiene una grande quantità di acqua ed è uno spuntino ideale (soprattutto durante i mesi caldi), per eliminare la tua sensazione di sete e di offrire anche una sensazione dolce!

Il Νο.2: È tanto dolce quanto è necessario!!

Il suo sapore dolce lo rende un dessert ottimo e molto sano. Una ciotola con un po’ di fresco, ananas croccante può offrire la dolcezza necessaria, per evitarti, infine, la “assalto” in panetteria del tuo quartiere!

Il Νο.3: E’ diuretico …

L’ananas ha un’azione diuretica forte e facilita la rimozione di tossine pericolose e nocive accumulate nel corpo.

Il Νο.4: Aiuta il dimagramanto

L’ananas aiuta a prevenire lo sviluppo di cellule di grasso nel corpo, il che significa che previene l’aumento di grasso corporeo.

Il Νο.5: Ha un’azione antiinfiammatoria

L’ananas ha una forte azione antinfiammatoria causa di una sostanza attiva contenuta. Questa sostanza è chiamato bromelina e si trova in grandi quantità nel ananas.

NOTA: De bromelina è considerato come un integratore alimentare naturale ed è un enzima digestivo che migliora il funzionamento corretto e regolare del sistema gastrointestinale.

Il Νο.6: Ha un’azione anticancro!!!

Secondo la ricerca scientifica affidabile, l’ananas, può proteggere il corpo e prevenire lo sviluppo delle cellule tumorali.

NOTA: Una singola porzione di ananas può fornire all’organismo la quantità giornaliera necessaria di vitamina C!

Il Νο.7: Rafforza le gengive…

Eppure, l’ananas, aiuta a mantenere le gengive sane ei denti, in un senso più ampio.

Il Νο.8: Riduce le possibilità della degenerazione maculare!

In generale, il consumo di ananas aiuta a mantenere gli occhi sani. Ciò è dovuto al beta – carotene contenuta.

NOTA: L’ananas può ridurre la possibilità di sviluppo della degenerazione maculare di circa il 35%!

Il Νο.9: Facilita la digestione!

L’ananas, grazie alla la sostanza bromelina, facilita il processo di digestione e lotta la sensazione della flatulenza.

Il Νο.10: Lotta il seno cascante!!!

SÌ!!! Giusto! Il consumo di ananas può lottare il seno cascante in un modo naturale. Le varie sostanze contenute nel ananas, migliorano l’elasticità dei tessuti che si perde nel corso degli anni. Così, la pelle ritrova la sua elasticità perduta e il seno non cede alla “legge di gravità”!

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