La dieta della banana: Un dimagrimento rapido

April 6, 2015 Comments Off
La dieta della banana: Un dimagrimento rapido

Una soluzione … per un efficace dimagrimento “express”!

La dieta della banana è la soluzione perfetta per una rapida perdita di peso, ma anche per una perdita visibile di punti, in poco tempo! Vuoi partecipare ad un obbligo sociale? Potete trovare nell’armadio il vostro vestito stretto preferito … ma non si sa se si adatta? Hai paura che i chili di troppo acquisite durante l’inverno, rovinarano il vostro squadro?

C’È LA SOLUZIONE! … E questa soluzione si chiama “la dieta della banana”! Come è evidente dal nome di questa dieta particolare, questo è un piano dieta basata sul consumo di banane … finalizzate alla perdita di peso! Un paradosso? Forse! La maggior parte delle persone, uomini o donne, quando si trovano in un programma di una dieta, cercano il consumo di verdure e naturalmente di frutta e … tutti loro AD ECCEZIONE della banana!

(!!!): La banana, tuttavia, è un frutto molto nutriente, fornendo l’organismo molti ingredienti preziosi. In effetti, la sua valore nutrizionale elevata e l’abbondanza delle sue fibre vegetali, lo rendono uno dei frutti più preziosi nella gamma nutrizionale degli alimenti!

La valore nutrizionale della banana “fraintesa” …

La banana offre all’organismo molti ingredienti, come:

  • la vitamina Α
  • la vitamina Β
  • la vitaminaC
  • la vitamina Ε
  • il potassio
  • il calcio
  • il ferro
  • il magnesio
  • il selenio
  • lo zinco
  • il fosforo
  • il manganese

(!!!): E’ il potere calorifico di banane che spaventa la maggior parte delle persone che desiderano ridurre il loro peso corporeo e alla fine tenerlo fuori della loro dieta! Ma questo è stato dimostrato come un GROSSO ERRORE!

(!!!): Una piccola banana fornisce circa di 90 calorie, mentre una grande banana ha circa di 150-160 calorie!

I giapponesi adorano la “dieta della banana”!

(!!!): Questo frutto frainteso ha trovato sostenitori in Giappone, dove è stato riconosciuto come ingrediente esotico e soprattutto la magia, che potrebbero aiutare la perdita di peso RAPIDAMENTE ed effettivamente eliminando OGNI sensazione di fame!

La cosa importante con la dieta della banana è che, può portare a una perdita di peso in appena 1 INTERO MESE !!!

Sicuramente va detto, che la perdita di peso raggiunto, è direttamente collegata alla:

  • • il peso dell’individuo
  • • l’eccesso di peso dell’individuo
  • • il suo stile di vita

Le regole fondamentali della “dieta di banana”

LA COLAZIONE: 1 banana

(Nota: Una persona potrebbe consumare più di 1 banana solo, ma senza che ciò comporti eccessi! La persona può mangiare quanto banana come si vuole, a condizione che ci si sente pieno, ma senza flatulenza.)

IL SPUNTINO INTERMEDIO: 1 ciotola di cereali (di grano integrale) o 1 ciotola di riso

(Nota: Questo spuntino intermedio non è obbligatorio! Ma può essere consumato da un individuo che non può sentirsi pieno da consumare solo le banane!)

IL PRANZO: Nessuna restrizione

LA CENA: Nessuna restrizione

(Nota: La restrizione nella cena non è qualitativa, non quantitativa … ma è legata al tempo! La cena deve essere consumato a circa 18:00, ma se questo non è facile per voi, cercate di non superare 20:00!!! Questa limitazione di tempo è importante per le prestazioni della dieta!)

Piccoli suggerimenti!

  • Il cibo fritto non è vietato, ma evitare il suo sovraconsumo
  • Evitare di mangiare un dolce subito dopo pranzo (invece prenderlo come uno spuntino intermedio).
  • Non continuare il consumo di cibo dopo si sente pieno
  • Evitare i troppi rinfreschi.
  • Evitare l’uso eccessivo di alcol.

  • BERE MOLTA ACQUA!

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