Come superare un disturbo nutrizionale?

November 5, 2013 Comments Off
Come superare un disturbo nutrizionale?


Sicuramente i disordini nutrizionali non sono un caso facile e certamente non dovrebbero essere lasciati al caso. Il danno causato all’organismo è enormo, con molti problemi di salute piuttosto pericolose.

I fattori principali, che portano alla manifestazione di un disordine nutrizionale sono di solito una vuotezza intensa, una perdita, un grande shock, una situazione stressante o anche una bassa autostima. In generale, la mancanza di sicurezza in ogni zona (in caso questo è relativo alll’insicurezza verso noi stessi, al nostro compagno, o verso il nostro lavoro), potrebbe portare la persona ad una manifestazione di disordini simili, che puntano a soddisfare la vuotezza dell’individuo.

I passi fondamentali per il trattamento dei disordini nutrizionali 

  • Passo 1ο: Impara ad ascoltare il mio corpo e di distinguere e did comprendere le sue esigenze
  • Passo 2ο: Impara a prestare attenzione su i miei sentimenti e su i miei desideri
  • Passo 3ο: Impara a dare un valore a me stesso ed a fidarsi e affidarsi a mio potere
  • Passo 4ο: Imparo ad amare me stesso per quello che è e di accettarlo
  • Passo 5ο: Imparo a godere la mia routine di tutti i giorni e la mia vita e di vedere il lato positivo   delle cose

Un disordine nutrizionale non dovrebbe essere un tabù

  • Condividi il tuo problema con persone vicine a te.      
  • Discutete con persone di fiducia i pensieri che ti hanno portato al questo disordine nutrizionale
  • Osservate le differenze sul tuo corpo (perdita di capelli, stanchezza estrema e ingiustificata, problemi sul ciclo di periodo, disordine digestivo) e condividerli con un parente stretto (madre, marito, amico, fratello)
  • Chiedi una persona vicino a te di prendersi cura di te e di osservare il tuo comportamento, mentre allo stesso tempo si sta andando a controllare le tue reazioni e incoraggiarti, mentre si prova a superare questo dosordine   
  • Cerca di informazioni da uno specialista e chiedi il suo aiuto

Cosa è incluso in uno sforzo completo e completo per il trattamento di un disturbo alimentare?

  • Supporto e trattamento individuale o in  gruppo
  • Aggiornamento di famiglia sul disturbo e il suo trattamento
  • Ospedalizzazione in clinica
  • Informazioni sul disturbo nutrizionale specifico
  • Monitoraggio continuo dal medico finché il medico ritiene necessario, per la eliminazione completa del disturbo. 

Cose semplici della vita quotidiana che potrebbero aiutare nel trattamento del disturbo   

  • La socializzazione con le persone amate dalla famiglia o all’ambiente amichevole
  • La lettura di un libro buon e interessante l
  • Una serata a teatro o al cinema
  • Una passeggiata rinfrescante
  • Il contatto con la natura
  • Il contatto con un animale  
  • Il contatto con i neonati o gli bambini
  • Ascoltare la tua musica preferita
  • La socializzazione con persone interessanti
  • Il coinvolgimento con un  hobby   

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