Esercisi & Fitness

Pound: I tamburi hanno cominciato a suonare …

Pound:  I tamburi hanno cominciato a suonare …
November 11, 2013 Comments Off

Che cosa è il Pound ? Pound è un nuovo e molto piacevole forma di allenamento del corpo, un programma di esercizio cardio, sotto la simulazione dei tamburi. Cosa questo significa veramente e che cosa è esattamente incluso nel programma Pound? ... Read More »

Corsa Chi (Chi Running)

Corsa Chi (Chi Running)
April 2, 2013 Comments Off

È una forma di correre con influenze dirette di T’ai Chi, da cui prende in prestito il suo nome. Tecnica, è il parametro più importante qui, come in ogni forma di formazione. Molte volte, in particolare in corsa, non prestiamo ... Read More »

Cosa mangiare dopo la palestra?

Cosa mangiare dopo la palestra?
March 22, 2013 Comments Off

Dal momento che i dettagli sono molto importanti e fanno sempre la differenza, dobbiamo essere consapevoli di ciò che ci è permesso di consumare nel periodo immediatamente dopo l’esercizio palestra. Durante tutti i giorni i nostri impegni sono troppi e ... Read More »

Rolfing : Rilassamento e Cura

Rolfing : Rilassamento e Cura
March 11, 2013 Comments Off

Cosa è Rolfing È una polizza di trattamento alternativo, un programma di manipolazione olistica dei muscoli molli e della loro organizzazione secondo un asse ipotetiche, utilizzando come base la gravità Come risultato il corpo è sotto un equilibrio e organizzazione ... Read More »

Allenamento Operativo oppure Allenamento Funzionale

Allenamento Operativo oppure Allenamento Funzionale
March 7, 2013 Comments Off

È stato stimato che oggi la persona media spende un 70% della sua giorno in posizione seduta, il che è molto dannoso per il corpo, le articolazioni e la colonna vertebrale. Questo è il motivo per cui è abbastanza grave ... Read More »

Qigong: L’energia della vita

Qigong: L’energia della vita
February 25, 2013 Comments Off

Il Qigong (chi kong) è una pratica che affonda le sue radici nella medicina cinese, le arti marziali e la filosofia e cultura cinese e che cerca e persegue l’allineamento di respirazione e movimento.Inoltre sollecita l’utente per la meditazione e ... Read More »

Capoeira: arte marziale o danza

Capoeira: arte marziale o danza
February 25, 2013 Comments Off

Negli anni di età superiore, Capoeira era una danza degli schiavi. Tutti questi si stavano radunando in un ciclo e hanno giocato musica, cantando e ballando, mentre al centro stavano in piedi a coppie. La caratteristica della Capoeira è la ... Read More »

Bokwa: La nuova tendenza in America

Bokwa: La nuova tendenza in America
February 25, 2013 Comments Off

Dopo la Zumba, è venuto Bokwa, una nuova tendenza nel campo del fitness, che dopo aver conquistato il cuore degli americani, è entrato l’Europa a rubare la scena. Si tratta di un nuovo metodo di allenamento, combinando figure danzanti con potenza, ... Read More »

Tabata : Corpo Perfetto ora

Tabata : Corpo Perfetto ora
February 14, 2013 Comments Off

La nuova tendenza a Hollywood è Tabata. È un esercizio dinamico, che abbia intervalli, di forma aerobica e soprattutto di alta intensità, che massimizza la combustione dei grassi in un tempo molto breve, in soli 4 minuti.  Come Tabata è ... Read More »

Zumba : La nuova moda che dona salute e benessere

Zumba : La nuova moda che dona salute e benessere
February 5, 2013 Comments Off

Che cosa è lo Zumba Lo Zumba è una danza di origine colombiana, ispirato dal ballerino e coreografo Alberto “Beto” Perez nel 1990. Il motivo per qui Zumba è diventato la nuova moda, non è solo il suo ritmo travolgente, ... Read More »