Esercisi & Fitness

Perché l’inverno è il momento migliore per esercizi di perdita di peso

Perché l’inverno è il momento migliore per esercizi di perdita di peso
November 6, 2017 Comments Off

Ancora. Tutti credono e sostengono il contrario. La fine della primavera e l’estate sono le stagioni ideali per gli esercizi necessari quando seguiamo un programma di perdita di peso. Sarà interessante vedere perché l’inverno e le basse temperature attorno a ... Read More »

È sicuro ad aprire gli occhi sotto l’acqua? Aiuta o causa un problema?

È sicuro ad aprire gli occhi sotto l’acqua? Aiuta o causa un problema?
July 4, 2017 Comments Off

È veramente sicuro? Dipende. Ma ricorda che l’acqua di mare non è la stessa delle lacrime che sciacquano gli occhi. Oltre ai diversi tipi di sali e altri fattori di crescita, l’acqua di mare ha una diversa concentrazione di solidi ... Read More »

Il sesso è davvero un esercizio fisico?

Il sesso è davvero un esercizio fisico?
May 22, 2017 Comments Off

La ricerca mostra già che le donne che esercitano normalmente, hanno una vita sessuale più attiva, hanno un orgasmo più veloce e sono più facilmente stimolati, rispetto alle donne che hanno uno stile di vita sedentario. Avendo una migliore condizione ... Read More »

Come posso ottenere i massimi benefici dal mio allenamento?

Come posso ottenere i massimi benefici dal mio allenamento?
March 27, 2017 Comments Off

Non è un peccato e ingiusto di pagare così tanto sforzo, per trascorrere tante ore sudorazione in palestra, cercando il tuo meglio e di non godere dei risultati di questo lavoro? Non fate questo errore! Scopri come è possibile in ... Read More »

Mettere una misura sulla vita seduta!

Mettere una misura sulla vita seduta!
April 18, 2016 Comments Off

L’unica soluzione per l’obesità è la misura! Dopo molti tentativi infruttuosi di avviare il fitness, la danza, lo yoga o qualsiasi sport, siete arrivati alla conclusione che non sei una persona particolarmente energica. Vi piace la vita seduta e le ... Read More »

Jogging o camminare? Quale brucia più calorie?

Jogging o camminare? Quale brucia più calorie?
February 8, 2016 Comments Off

L’esercizio del corpo è … salute! Ogni attività fisica porta benessere per l’organismo ed è la fonte della vita e della salute. Sia il jogging e il camminare sono due modi molto popolari e poco costosi di esercizio quotidiano. Anche ... Read More »

Lo yoga … per una pancia piatta !!!

Lo yoga … per una pancia piatta !!!
April 29, 2015 Comments Off

Addominali forti e strappati… con lo Yoga! E tuttavia è possibile! Per quanto pensiamo che al fine di raggiungere i corpi perfetti delle famose stelle dobbiamo sudare molto su una macchina di esercizio o di aver lasciato “il nostro ultimo ... Read More »

5 esercizi di yoga per il viso e dire addio alle rughe … !!!

5 esercizi di yoga per il viso e dire addio alle rughe … !!!
December 8, 2014 Comments Off

Introdurre cinque semplici esercizi per il viso nella vostra routine quotidiana, che garantirà un squardo molto fresco e bello e il chirurgo plastico può attendere!!! Un esercizio di respirazione (analoma viloma) Per applicare questo esercizio chiudere la narice sinistra con ... Read More »

Balla e rafforza il tuo cervelo!!!

Balla e rafforza il tuo cervelo!!!
December 1, 2014 Comments Off

Il ballo è buono per tutto! La danza aparte di essere un grande esercizio per tutto il corpo, ma è anche una delle migliori forme di espressione artistica. Il ballo dà la possibilità alla persona: di esprimere le sue emozioni di esprimere le sue preoccupazioni di espellere lo stress di esprimere la sua creatività di espandere la sua ... Read More »

I crampi muscolari: Quali sono le cause più comuni e come posso affrontarli … !!!

I crampi muscolari: Quali sono le cause più comuni e come posso affrontarli … !!!
November 8, 2014 Comments Off

Sicuramente è successo a tutti noi, che ci esercitiamo o no, di sentire un tirando fastidioso di un muscolo, il famoso crampo. Anche se di solito è un incidente casuale e innocente, ci sono casi che possono richiedere un esame ... Read More »