Alla fine una dieta contro il gonfiore!

July 23, 2013 Comments Off
Alla fine una dieta contro il gonfiore!
Alla fine una dieta contro il gonfiore!

Dieta o forse qualcos’altro?

In questo caso particolare, forse il termine “dieta” è abusivo, poiché questo non è un vero nutrimento che mira al dimagrimento ed a perdere di chili, ma a evitare il gonfiore sgradevole e fastidioso dalla ritenzione di liquidi realizzate dall’organismo!

Si tratta di un piano nutrizionale “diuretico”, diciamo, per una consulenza nutrizionale, che potrebbe aiutare a eliminare il gonfiore fastidioso (soprattutto nella zona della pancia), qualcosa che ti fa sentire non solo disagio e infelice con i vostri vestiti preferiti, ma anche di alleviare il mal di testa persistente, causato dalla ritenzione di liquidi!

Con un piccolo aiuto  dalla natura (sia con l’aggiunta e l’integrazione di alcuni alimenti nella vostra alimentazione, o evitando il consumo frequente di alcuni altri alimenti), si potrebbe essere in grado di risolvere il problema della ritenzione dei liquidi, che sta dando un tale disagio per così tanti anni!

Come può essere possibile non saperlo questo per tanto tempo?     

 Consigli utili e intelligenti 

  • Elevato consumo di acqua aiuterà il vostro corpo a funzionare in un modo migliore e di non retend i liquidi. Non importa quanto strano possa sembrare, bere più acqua si combatte il gonfiore e perdere peso, dal momento che il metabolismo viene stimolato e il dimagrimento si rafforza!
  • Si dovrebbe evitare il sale e tutti i cibi salati, dal momento che questo è uno dei motivi principali, per la ritenzione di liquidi dal corpo.
  • Lo zucchero è un altro “nemico”! E’ bene di evitare l’abuso durante il giorno, come tutti i succhi di frutta zucchero, le bibite e gli alimenti in generale!
  • Frutta e verdura sono costituiti di acqua nella loro parte più grande! Suo consumo, esattamente come fa l’acqua, contribuisce ad evitare la ritenzione dei liquidi e per eliminare il gonfiore
  • Si tenta di limitare il consumo di carboidrati amidacei, come il riso, pane, pasta, ecc
  • Si consumano cibi che presentano un’azione diuretica (nota: questi alimenti sono menzionati sotto).
  • Nel caso in cui i metodi naturali non offrono alcun rilievo del problema, allora si può seguire una terapia farmacologica.

 Gli alimenti con un’azione intensa diuretica

  • Asparagi
  • Prezzemolo
  • Melone
  • Sedano
  • Carciofo
  • Crescione
  • Tarassaco
  • Tisane
  • Tè (di tutti i tipi e tè verde in particolare)
  • Caffè
  • Bevande energetiche
  • Proteine ​​animale

Ovviamente, soprattutto il caffè deve essere consumato in modo ragionevole, dal momento che il suo abuso e la sua overdose possono causare effetti indesiderati!

In ogni caso, la medecina migliora contro la ritenzione dei liquidi è l’acqua stessa, in modo da bere il più possibile! Si offre un buon servizio al vostro corpo e anche al vostro organismo!

 

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